المنتدىانضم اليناالتعليمـــاتالبحث

Your Avatar

ازيك يا رب تكون بالف خير معانا و منتديات سباس سوفت لكل الشباب أنمي , رياضه , أخبار , العاب , برامج , شروحات , تطوير مواقع , اسلاميات , طب , اسره ومجتمع , اطفال , تنمية بشرية , باركور ورياضة , دراجات نارية وكل ماهو جديد ومميز.



منتديات سباس سوفت لكل الشباب أنمي , رياضه , أخبار , العاب , برامج , شروحات , تطوير مواقع , اسلاميات , طب , اسره ومجتمع , اطفال , تنمية بشرية , باركور ورياضة , دراجات نارية وكل ماهو جديد ومميز.
 
البوابةبحـثالرئيسيةالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر|
معلومات العضو
avatar

...::| المدير العام |::...
...::| المدير العام |::...

معلومات اضافية
الجنس : ذكر
المهنة :
الدولة :
المشاركات : 2404
الشهره : 10
العمر : 26
الأوسمه : المدير العام
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: أفضل 10 أطعمه للطفل السبت مارس 03, 2012 3:24 pm

أطعمة الطفل كثيرة ومتنوعة ولكل طفل مذاقه الخاص في الطعام، وهناك بعض الأطعمة المفيدة لتغذية الطفل الرضيع وهي:

1- القرع :

- القرع: مصدر ممتاز لفيتامين أ و ج

طريقة تقديم القرع للطفل :توضع الجبن البراميزان والقليل من الفلفل والبهارات على القرع مع تحميصها علي النار وتقدم للطفل بهذه الطريقة. ويمكن تقديم القرع المطبوخ مع القليل من الكزبرة والفلفل والفاصوليا يعد فكرة أخرى لتقديم القرع للطفل.



2- العدس :

العدس: يحتوي العدس على الكثير من البروتين والألياف المفيدة للطفل

طريقة تقديم العدس: يقدم العدس مع الخلط بالخضروات والأرز والبهارات من اختيارك مثل " الريحان ".


3- الخضروات المورقة :

الخضروات المورقة: تمتلئ الخضروات المورقة - مثل السبانخ - بالحديد كما تتضمن هذه الخضروات: اللفت, الشمندر والكرنب.

طريقة تقديم الخضروات المورقة: تسخن الخضروات المورقة ثم تُهرس وتُخلط مع الحبوب المقوية للحديد؛ لإعطاء الطفل جرعة زائدة من الحديد.
4- البروكلي ( القرنبيط) :

البروكلي ( القرنبيط ): يحتوي البروكلي ( القرنبيط) على ألياف، كبريت وكالسيوم كما يعرف القرنبيط " بمحارب السرطان " ويساعد طعمه المميز علي اتساع تذوق الطفل للطعام.


طريقة تقديم البروكلي (القرنبيط): يقطع القرنبيط إلى قطع رقيقة صغيرة، ثم يوضع على النار حتى ينضج. ويساعد البروكلي علي تسكين الألم أثناء مرحلة التسنين عند الطفل.


5- العنب الأحمر:


العنب الأحمر: يأتي لون الأحمر للعنب من الأنثوسيانين وهي ماده مفيدة لعين الطفل، والمخ و مجري البول.

طريقة تقديم العنب الأحمر والتوت: يخلط كوب من العنب الأحمر مع ربع كوب ماء و يوضع في الفرن لمدة دقيقة ويترك حتى يبرد ثم يضاف إليه كوب من الزبادي.


6- الافوكادو :

الافوكادو: يعتبر الافوكادو من الفاكهة الغنية بالدهون الغير مشبعة، ويحتاج الطفل إلى هذا النوع من الدهون لتقوية المخ.

طريقة تقديم الافوكادو: يخلط الافوكادو المهروس مع الجبن الكريمي أو التفاح أو السمك المعبأ، كما يمكن خلط بعض المكسرات مع الافوكادو.

7- اللحوم :

اللحوم: قد لا يعتقد البعض أن اللحوم مهمة لطعام الطفل، ولكنها من أهم الأكلات المهمة للطفل حيث تحتوي اللحوم على الزنك والحديد.

طريقة تقديم اللحوم: سلق اللحوم هو أفضل طريقة لطعام الطفل حيث يسهل إعداده، ومضغه.


8- الخوخ و البرقوق:

الخوخ والبرقوق: يحتوي الخوخ و البرقوق على الكثير من الألياف التي تساعد على تخفيف الإمساك الذي قد يعاني منه الطفل بعد تقديم الأكل بدون هرس.

طريقة تقديم الخوخ والبرقوق: يقطع الخوخ والبرقوق ويقدم مع خليط من أكلات أخرى مثل: الحبوب أو عصير التفاح للتحلية. وإذا كان الطفل يعاني من الإمساك فيفضل إضافة ملعقة أو اثنين من عصير الخوخ إلي اللبن.


9- البقوليات :

البقوليات: البقوليات مثلا العدس والفول فهي مليئة بالبروتين والألياف.

طريقة تقديم البقوليات: يقطع الحمص المطبوخ ويخلط بالليمون والثوم، وزيت الزيتون و الطحينة. ويمكن قلي وتحميص الحمص.

10- البرتقال و اليوسفي :

البرتقال واليوسفي: يحتوي البرتقال واليوسفي على فتامين ج المضاد للأكسدة، كما أن الأطفال يحبون طعمه.

طريقة تقديم البرتقال واليوسفي: يقطع البرتقال أو اليوسفي إلى قطع صغيرة، كما يمكن شراء البرتقال الطازج أو المعبأ. منقول للفائده






انا مؤسس منتديات سباس سوفت ابرئ نفسي من اي صور او كلام مخل بالاداب داخل التواقيع
توقيعي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وصلات تهمك:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل 10 أطعمه للطفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
الردود السريعة :

صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
أفضل 10 أطعمه للطفل , أفضل 10 أطعمه للطفل , أفضل 10 أطعمه للطفل ,أفضل 10 أطعمه للطفل ,أفضل 10 أطعمه للطفل , أفضل 10 أطعمه للطفل
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ أفضل 10 أطعمه للطفل ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سباس سوفت :: :::::::منتدي الأسرة:::::::::::: :: الأطفال || Children-